چه غذاهایی را باید برای کنترل فشارخون بالا مصرف کنیم

پست شماره 4126
13:54 , سه شنبه 30 مرداد 1397

چه غذاهایی را باید برای کنترل فشارخون بالا مصرف کنیم

چه غذاهایی را باید برای کنترل فشارخون بالا مصرف کنیم

 

 

کنترل فشارخون بالا با مصرف چه غذاهایی امکان پذیر است؟

بعضی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند.

کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش از این جمله اند.

همچنین موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدو سبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزیجات و حبوبات که از منابع خوب پتاسیم هستند، برای کنترل فشارخون مفیدند.

شیر، ماست و پنیر هم اگر از نوع کم چرب آنها استفاده کنید، بخاطر دارابودن کلسیم فراوان، برای مبتلایان به فشارخون بالا مفیدند.

نکته مهم در مورد این مواد غذایی این است که مصرف آنها اصلا به معنی قطع داروهای ضد فشارخون بالا نیست.

بلکه می توان در کنار درمان دارویی، از این مواد غذایی نیز استفاده کرد.

در ضمن ضرورت دارد که برای مصرف آنها، نظر پزشکتان را هم بپرسید؛ زیرا بعضی از آنها با اثرات بعضی داروها، تداخل دارند.

مثلا گریپ‌فروت می تواند غلظت برخی داروهای فشار خون را بالا ببرد و عوارض جانبی آنها را تشدید کند.

 

 

توجه : تمام حقوق مطالب محفوظ می باشد.

نظرات ارسال شده

    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی